2012-04-18T01:28:40Z ruru-coach tag:blog.so-net.ne.jp,2006:ruru-coach ruru-coach So-netブログ Copyright (c) 2012, ruru-coach 2012-04-18T01:28:40Z 2012-03-13 23:57:47+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.51254267

　今年に入り、体験コーチングのお申し込みを数名の方にいただきました。
　最近は、体験のセッションもお受けできる時間がとれなくなって参りました。
　と、いうことで体験コーチングは終了させていただくことにいたしました。
　何卒ご了承くださいますよう、よろしくお願いいたします。

　尚、こちらのブログは引越し先を検討中で、更新をしておりません。
　引越し先が決まりましたら、閉鎖しようと思っています。
　とはいえ、いつになるやら・・・。

]]> 2012-04-18T01:28:40Z 2011-12-05 22:40:41+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.47178233

　「冷えとりランチ会」のお誘いをこちらのブログでもいたしましたが、
　おかげさまで定員となりました。

　次回開催の折にも、こちらで告知しますので、その際にはいらして
　くださいね。
　 ]]> 2012-04-18T01:28:40Z 2011-11-20 22:23:24+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.46712980

　冷えとり健康法をはじめて、かれこれ４年目になりました。
　ブログにも時々書いてきましたせいか、こちらのブログの検索ワードにも
　「冷えとり」　という言葉が毎日出てきています。

　




　私も早速読みました～。





　このように役立つ冷えとりの本もいろいろありますが、
　やっぱり体験談に勝るものはないのでは？
　ということで、今回「冷えとりランチ会」を企画しましたので、お知らせしちゃいます。



　「冷えとりランチ会＠新宿」
　カジュアルに冷えとりの情報交換です。セミナーとかじゃありません。
　体験談のシェアとか。冷えとり靴下について。冷えとりの靴について。
　食事や生活の工夫。
　などなどなんでもアリです。

　　→日時：１２/１２（月）１１：００～１３：００くらいまで
　　→定員：６～８名（先着順）
　　→場所：ＪＲ新宿駅から１０分圏内のお店
　　→料金：各自、ランチ代のみお支払いください。他には一切かかりません。

　　冷えとりトークで、体も心もぽかぽかに楽しく過ごしましょう。

　　主催：高橋 薫（たかはし かおる）

　　お申込：inforuru☆ruru-coach.com
☆を＠に変えてメールでお申し込みください。

]]> 2012-04-18T01:28:40Z 2011-11-17 23:11:30+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.46621449

　こんまりさんの「人生がときめく片付けの魔法」。

　写真は、私の全洋服。
　ほんとに、山になりました。
　
　臆せず、洋服のすべてを触ってその瞬間に「ときめく」か「ときめかない」か。
　これを判断基準にして、手元に残すか処分するかを決めていく方法。

　実はなかなか洋服には着手できずにいた私。
　でも、多くの人たちがこれによって片付けのリバウンド無しの状態を保って
　いるということを聞くと、興味が沸いておりました。

　思い切って・・・・すべての洋服を一箇所に集めてみました。
　

　



　あはは・・・
　笑いもおきてくる、不思議な感覚。

　自分で買ってきたはずなのに、一回も着ていない初めて見た？ものも
　ありました。それに似たような色やボーダーばかり。
　猛省もいいけど、とにかく手をつけること、３時間。


　



　処分対象が、ごみ袋６袋になりました。　
　キルフクガナイ・・・。

　でも実際に見てみるとよく着るものばかりがちゃんと残りました。
　買ったときに高価だった、とか、自分で作った、とか。
　そういう思い入れはあるけど着ることのなかった服が、ときめかなかったのです。
　
　この本がずっとベストセラーでいるのがわかります。
　未読の方にはオススメですよ。


　



「人生がときめく片付けの魔法」　近藤麻理恵著
]]> 2012-04-18T01:28:40Z 2011-10-26 11:51:52+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.45784332

　ブログに告知しておりました、
　★心理コミュニケーション技術活用の秘訣セミナー★
　（高橋義徳事務所主催）ですが、多くの方に来ていただき、無事終了しました。

　日常の会話の中に簡単に使うことができるＮＬＰのスキルをご紹介しました。
　２人組になって、ワークを行い実践することで、みなさんフムフムと腑に落ちた
　ご様子をうかがっておりました。
　ちなみに私は当日は受付兼雑用で同席させていただいておりました。
　当日はすっかり写真を撮り忘れてしまいました～残念。

　今後も、高橋義徳事務所主催のワークショップやセミナーの告知もこちらに
　載せますので、ぜひ次回はご参加くださいね。 ]]> 2012-04-18T01:28:40Z 2011-09-30 17:05:33+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.44475582

★心理コミュニケーション技術活用の秘訣セミナー★

　のお知らせです。
　開催日が迫っています。

　心理コミュニケーション技術の活用？？
　げげっ、ちょっとなにそれ、おもしろそーじゃない？
　なんて、ビビビときたら、ちょっと参加してみてくださいね。


　■日時・場所：

　第1回
　１０月３日（月）１９：００～２０：４５
　会場最寄駅：ＪＲ、都営大江戸線　代々木駅　徒歩１０分

　第2回
　１０月５日（水）１９：００～２０：４５
　会場最寄駅：西武池袋線、都営大江戸線　練馬駅　徒歩５分

　第3回
　１０月１７日（月）１９：００～２０：４５
　会場最寄駅：ＪＲ、都営大江戸線　代々木駅　徒歩１０分

　★会場詳細は、お申込み後にご連絡いたします。

　■内容：

　１．心理コミュニケーション技術活用の秘訣（1時間30分）
　　・人を行動に駆り立てるモチベーションとは
　　・なぜ、そのような行動を取ってしまうのか
　　・意識でコントロール出来る部分と出来ない部分
　　・無意識（潜在意識）にアプローチする方法
　　・どうすれば身につけることが出来るか

　２.心理コミュニケーション技術をマスターする
　　 「ＮＬＰプラクティショナーコース」内容の説明（１５分）
　　（★その場での参加申し込みは出来ません★）

　■参加費用：２，０００円

　■無料個人相談
　・セミナーに参加いただいた方については
　　あなた自身の問題を明確にするための
　　個別相談に参加できる権利を差し上げます。

　■講師：
　
　高橋義徳（プロフィール）

　今すぐ申し込む＞＞
　当ホームページをご訪問いただきありがとうございます。

　私は、ＮＬＰと名づけられている
　心理コミュニケーション技術を教える
　仕事を２００７年の秋よりしております。

　過去３年間でに１５０人以上の方に受講いただきました。

　参加された方々は次のような成果を手に入れられました

　セミナーで学んだ方の成果
　・イライラの種を忘れることが出来た
　・煙草が辞められた
　・やりたいことが明確になった。
　・カウンセリングの効果が増した
　・セラピストとして開業することが出来た
　・彼女が出来た
　・新しい就職先が決まった
　・心のわだかまりが消えた
　・缶コーヒーの飲み過ぎがなくなった
　・他に人からよく話しかけられるようになった
　・「明るくなったね。」と言われるようになった
　・契約が沢山取れるようになった
　・コミュニケーション能力が上がった
　・気持ちを切り替えるのが上手になった
　・目標が明確になった
　・自分に自信が持てるようになった

　受講された方はこのような方々です。

　・主婦
　・学生
　・塾経営者・塾講師
　・研修講師・セミナー講師
　・介護ヘルパー
　・産業カウンセラー
　・セラピスト
　・整体師
　・栄養士
　・ピアノの先生
　・保育士
　・看護士
　・中小企業診断士
　・経営コンサルティング
　・販売員
　・管理職
　・事務職
　・ＩＴエンジニア
　・営業職

　このＮＬＰに関しては

　・スピリチュアルで怪しげなものなのではないか、
　・難しくて自分には修得は無理なのではないか、
　・これさえ学べばコーチやカウンセラーにすぐなれる

　など誤解されている事が多くあります。

　この心理コミュニケーション技術を正しく理解し、
　日常生活や仕事に取り入れ成果をあげるエッセンスを解説する
　セミナーを開催します。
]]> 2012-04-18T01:28:40Z 2011-09-28 14:22:20+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.44366683

　（放送日は9/27)

　かつて、私も学んだコーチングの会社が出てました。
　何人かのクライアントさんが出ていました。

　会社のトップがコーチングを受けることで、
　様々気づきが起こり、これまでの人の話を全く聞かない上司から脱却できて、
　部下の社員たちの言葉に耳を傾けられるようになったという事例。

　本当に良くある事例、その代表例だったと思います。

　得てして上司の立場になると、部下に気づかないうちに熱く熱く、
　良かれと思い熱弁をふるってしまう人が、なんと多いことか。

　私もたくさんこのような事例を見聞きしてきました。

　やっかいなのは、ご本人は「良い」と思い込んで、信じて疑わないことです。
　昨日の社長も同様でした。
　けれども、受け入れがたい事実をしっかり受け止めることで見事に変わられていました。
　部下から、
　「話をまったく聞いてもらえていない」という正直な意見を目の前にすれば、
　えーーーーーー！！！　っとばかりそれは相当なショックだし、人によっては
　ちょっと落ち込んでしまいますよね。
　トップの意識が変われば、社内の風通しも良くなり、え？こんなところにまで？
　というほど世界が変わっていくのです。
　結果的にみんながハッピーになる。

　私は経営者の事例はコーチのトレーニング中に勉強しただけです。
　実際に立ち会ったことはありません。

　私はそれを、経営者などではない普通の女性のクライアントに応用してきました。　

　これまでコーチングを続けてきて、ほとんどのクライアントと言ってもいいくらい、
　「人の話を聞いていない」人ばかりに出会いました。
　いやいや、ほんとにそうなんですよ。

　経営者であれば部下の話を聞いてない・・ということであるように。
　女性たちは、　友人、夫、子供・・・
　はたまたテレビの話も聞いているようで実は半分もちゃんと聞けていない。

　私がコーチになりたての頃、立て板に水のようなクライアントに対して、
　コーチなのに、そのスキルをもってしても、質問をするタイミングを掴むことが
　できなかったほどに話し出したら止まらないという苦い経験もありました。

　そうやってコーチを何年もやってみて、思うことは、
　「ヒトはしゃべりたい」。　←これに尽きる訳です。

　でもね、コーチをつけてみようと思う人は、実は心構えがちゃんとできていて、
　今の自分の現在地を受け止めて、じゃあどうすれば変わっていけるのか、って
　一生懸命自分で考えてくれるのです。

　今の自分のままじゃいけない、っていう思いがどんどん芽生えてきて、気づき、
　あっという間に変化をとげていくのを、この目でたくさん見ました。

　とくに、女性はそのスピードが速いような？気がするのですが。
　これは私見ですけど。

　昨日の番組では、経営者に急速に広がりを見せているコーチングとして
　紹介されていました。すごくうなづけました。

　でも、会社経営に携わっていないいわゆる「普通の女性」、
　主婦・ＯＬはもちろんのこと、
　最近増えてきた、自宅でサロンを開業している女性のみなさんに、これからも
　コーチをしていきたいと思いました。
　
　とくにひとりでネイルサロンやアロマサロン、教室や講座を開いている女性は、
　お客さまの話にもっとも耳を傾けなければいけない仕事です。

　ついつい、自分のほうがしゃべりすぎてしまうんです。これは、良かれと思って
　いろいろ教えてあげようと思う熱い気持ちのあらわれ。決して悪くはないんですよね。　
　事例の社長と同じ。
　
　お客さまが、サロンに何を求めて来られているか・・・。
　どういうサロン作りをしたいか・・・。

　うーーーん、やっぱり「答えは自分の中にある」のです。
　
　久しぶりにコーチングの話でした。
　コーチングを受けてみたい女性の方がおられましたら、お問合せくださいね。
　現在、メールでのお申込みにのみ限って受付中です。

　inforuru★ruru-coach.com　

　メールは、★を＠に変えてくださいね。


　
　

　
　 ]]> 2012-04-18T01:28:40Z 2011-09-20 10:51:08+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.43939215

　「はじめてのホメオパシー」　セミナーを開催します。少人数で行います。

　もし、ご興味がありましたら、この際参加してみてください。
　ホメオパシーのことを何にも知らない！って方であればあるほどいいかも。

　お待ちしています！

　・・・・・・・・・・・・・・･････････・・・・・・・・・・・・・・・・・

　★はじめての、ホメオパシー（初心者の方向け）

　日時 ： ２０１１年９月２７日（火）　１１：３０～１３：３０　
　　　　　参加費２５００円 （ランチ・ドリンク代含）

　　　　　ランチは、おいしい野菜や雑穀を使ったカラダにやさしいごはんです。

　場所 ： 練馬豊玉 ROOM CAFE ココトモ　(一軒家のかわいいカフェです）

　　　　　練馬区豊玉中2-12-1
　　　　　最寄駅・西武池袋線 桜台駅・練馬駅より徒歩10分

　　　　　京王バスにてカフェ最寄まで来れます。

　　　①　「練馬駅」から「中野駅行き」にて約10分、
　　　　　　最寄停留所「豊玉中二丁目」で下車2分。

　　　②　「中野駅」から「練馬駅行き」にて約18分、
　　　　　　最寄停留所「豊玉中二丁目」で下車2分。

　※セミナーのお申込みはココトモさんでは行っていませんのでご注意ください。

　内容 ： ホメオパシーの基礎から、じっくりやさしく学びます。資料付。
　　　　　お話90分。ランチ30分。　少人数の勉強会です。（先着順）
　　　　　１歳くらいまでのお子さんのご一緒ご希望もご相談ください。

　※別途書籍の購入をおすすめしています。お持ちの方はご持参ください。
　　AMAZON等でご購入できます。
　　お申込み時、事前にご希望があれば当日ご用意します。

　　「ホメオパシーってなぁに？」１２６０円。

　　「ホメオパシー in Japan」１５７５円。　
　　日本で1番読まれているホメオパシーの入門書です。


　お申込み・お問合せは、
　 「日本ホメオパシーセンター練馬豊玉」 高橋 薫 まで。

　　電話 ： ０８０－３１７２－３３３６ (留守電あり)　

　　メール： nerimatoyotama★softbank.ne.jp　★を＠に変えてください。

　　営業時間 ： １０：００～１７：００　火・木・土


　　講師 ： 高橋　薫（たかはし かおる)
　　　　　　日本ホメオパシー医学協会認定ホメオパス
　　　　　　英国ホメオパシー医学協会認定ホメオパス
　　ご参加していただけるのをお待ちしています。
]]> 2012-04-18T01:28:40Z 2011-08-23 11:04:10+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.42210079

　
　こちらのブログです。

　→　るるじかん。　

　冷えとりってなに？？
　という気持ちになったら、ぜひ読んでみてください。

　まだ８月ではありますが、これから秋、冬に突入していくわけで、
　「冷えとり」について知っておくのはよいかも。

　私が始めた４年前では考えられない状態。
　いまでは「冷えとり」の靴下も無印良品で販売されるまでになってきました。

　ずいぶん認知されてきましたね。

　今年の冬に向けて、おしゃれな冷えとり靴下が発売されるといいなぁ。


　
]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-08-19 18:18:37+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.42036681

　　ホメオパスの私が書いている　　「るるじかん。」　というブログも
　　更新しています。
　　そちらからも、お越しくださいませ～。

　:::::::::::::::::::::::::::::::::::

　最近、読書のテーマが　「食」　に関するものが多くなっていました。
　食、といってもグルメ本などとは違い、マクロビオティック系だったり、
　ホメオパスという職業柄、健康・病気に関するものです。

　いろんな人の考え方を知ることはとても面白いし、書いた人たちの
　時代背景もわかります。

　現代人の食事は西洋化し、パンや肉を食べるようになって、昔の
　強靭な日本人の力が失われてきています。
　
　今は、「粗食」　と呼ばれるものを食べるほうが難しい時代のように
　思います。粗食こそ毎日家で食べるべきなのに、それを外食に
　求めるようになっています。

　人間の「歯」の数と種類を見れば、　それは穀食動物であることが
　よくわかります。なるべく米を食べ、菜食で、少量であることが体には
　やさしいのですね。発酵した食品（味噌や醤油）も大事。

　昔の人のやっていたことは、それなりにちゃんとした理由があるんです。
　
　私もなるべくなるべく、できるかぎり無理をせず、菜食中心にしてます。
　やっぱりカラダの調子は食べているもので変わりますね。
　カラダは正直です。

　後日、本の紹介もしますね。 ]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-08-06 15:01:56+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.41521329

　

　京都、大阪、奈良に行ってきました。
　夫の実家に帰省ついでにです。

　通天閣にも観光がてら。
　最近はきれいになったそうです。
　もちろん、私はその昔の通天閣を知りません。

　私にとっての大阪のイメージは、
　ごちゃごちゃしたジャンキーな風景。
　人も店も街もごちゃごちゃしてて欲しいというか・・・。

　なので、通天閣の商店街はまさにイメージ通りで楽しい。

　昼間からすでに酔いのまわったオジサンたちがいっぱい。
　ザ・オオサカって感じ。

　ビールに串カツ～。
　見上げれば通天閣がぁぁぁ。
　
　道頓堀川のそばのグリコの看板は何度も見ているし。
　かに道楽もづぼらやも金龍の看板も、もう何度も。
　大阪にはまだまだ行ってない場所があるものです。
　次回もまたそういうアヤシイ場所に連れていってもらおうっと。

　通天閣から帰る時に、
　浅草や上野とかに行ってみたくなりました。
　
　通天閣のそばに動物園がありましたが、上野も同じ。
　浅草には花やしきやホッピー通りがある。
　ホッピー通りには行ったことがないけど、知る限りでは
　通天閣に似ている気がします。

　勝手なイメージだけど、どちらも昭和のにおいがする
　懐かしい街なのかもしれません。


]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-07-19 16:16:54+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.40742183

　冷蔵庫の中を整理・掃除してみました。

　使っていなかったソースやタレ類などを全て処分。
　棚板もはずしてきれいに洗いました。

　おかげで、スッキリ！
　中はスカスカ。
　開けたら、在庫がすぐにわかるようになり、
　扉の開閉時間も短くなりました。　→　節電にも！

　冷蔵庫はかねてから頭を悩ませるところでありました。

　冷蔵庫の中の整理で有効な方法があります。
　まず、棚にめいっぱい入れないこと。
　目線がくる棚を空にする。
　これは、買ってきたものを一時的に入れておく場所になるのと、
　残り物などを一時的に置ける場所になるからです。
　また、鍋ごと入れておくこともできます。
　暑いこの季節には、すぐに傷んでしまうので便利です。

　そして、上段、下段の棚には、壁面に沿ってコの字型に
　食材やびんなどを並べて置くことです。
　手前を空けることで、在庫がすぐわかり出し入れに時間が
　かかりません。

　私もやっとその状態にすることができ、便利さを感じています。
　
　我が家は２人暮らしなので、実はそんなに食材を溜め込む
　必要などなかったのです。
　
　これからは、何でも適量を心がけるように。
　そしてこの状態を維持したい！！　と固く決心する私です。

　次は、キッチン全体を再度断捨離して、
　さらにスッキリさせた～い。

　そしてそして、ついにオーブンを購入か？！
　引き続き断捨離は続く・・・

　　 ]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-06-24 13:13:35+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.39076059

　「セキュリテ被災地応援ファンド説明会」に行ってきました。
　早めに行ったものの、すでに満席で2時間立ち見になりました。
　それほどたくさんの方々が興味をもっておられた会でした。

　私がこの話を知った時、ファンドの説明というよりも、
　実際に被災された経営者の方々の生の声を聴きたいという思いが
　あり参加を申込みました。

　みなさんが言っておられたのは、
　「生きていることのありがたさ」「生かされていること」。
　
　この現実をしっかり受け止めて、自分たちの手で再び地元を復興
　させるんだ、という強い思いを、私もしっかり聴かせていただき
　胸が熱くなり、こみあげるものがありました。

　海苔屋さんを営む猟師さんは、
　「猟師には、海を憎む者は誰もいないんです。みんな海に癒され、
　　ともに生きてきたのだから、また海苔を作ってがんばるって決めた。」
　と。

　ある方は、自分達はまた「海の近くに戻らなくてはならない」と。

　かまぼこやさんの６代目の若い社長さんは、
　震災後、工場も家も流されてしまい何も手元に無かったところ、
　しばらくたって瓦礫の山の中でどなたかが、６代目の名前入りの
　かまぼこ包丁を見つけて届けてくれたそうです。これを奇跡だと。
　皆、感動しました。

　いつまでもじっとしてはいられない。
　動き出すんだ、と決めたみなさんの声はまっすぐ私たちの心に
　響きました。
　あの場にいられ、お話を聞くことができて本当良かった。
　何もない、むしろマイナスの状態からスタートさせるんだ、と、
　前を向いているみなさんには、本当に頭が下がりました。
　
　まだ、何も変わっていない、被災地の現状。
　何年たっても忘れることなく、応援していきたいです。

　
]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-06-20 23:07:04+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.38856219

　


　





食生活の見直しプロジェクトの中の課題図書。
早速取り寄せて読みました。

食の油について詳しく書かれています。

「うちごはん」　の時には、正しい良い油を使っていますが、
外食したり、加工したものを買ってきたりした時には、
避けられない問題。

自分では気をつけているつもりでも、
知らず知らずに口に入っている危険な油・・・。

ひゃーーーー（恐怖）

一見カラダに良さそうなキャッチコピーで売られている油の実際。
加工食品のレシピ。
いつまでたっても腐らない食品・・・・・・。

読んでいて、衝撃の内容でした。(￣□￣；)

危険な話ばかりではなく、
正しい良い油についても詳しく書かれています。

ざっくり言うと・・・こんな感じ。
↓
必須脂肪酸である「オメガ３」のアルファリノレン酸が豊富に
含まれている、亜麻仁油（フラックスオイル）をとりましょう。
できれば毎日。
亜麻仁油は加熱せず生でね。

私は、毎日なにかにかけて食べています。
おひたし・サラダ・きんぴら・・・という具合になんでもＯＫ．

もともと「ホメガオイル」を食べていたので、
この本を読んでさらにオメガ３の重要さを知りました。

この本は、
ちょっとしたミステリー本を読むよりも背中がゾゾーーーーッと
しました。

食事について考え直そうとしている方には、おすすめです。

・・・・・

『病気がイヤなら「油」を変えなさい！』
　　　　　　　　　　　　　　山田豊文著　
　　　　　　　　　　　　河出書房新社より



]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-05-30 13:50:09+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.37471830

　
　　台風一過、我が家のベランダから撮影。

　４月から、食生活を見直しています。
　食事のプロである友人のサポートを受けながら、
　食事日記をつけたり、１日３回体重測定も継続しています。

　少しだけ体重に変化がありました。
　元々ダイエット目的ではなく、カラダ作りのために始めた
　ことなので、これはうれしい誤算です。

　食事を見直すことは、生き方そのものを反映するといっても
　過言ではないと思っています。
　これまでこういう機会はあってもなかなか実践することが
　できなかったわけです。
　好きなものを好きなように食べていれば、楽だしなにより楽しい。
　
　でも、40歳を過ぎ、
　これまでのように好き勝手なことを続けていることに疑問を
　感じ始めていました。
　きっかけは多々ありました。
　身内が続けて入院したり、具合の悪い人の話を聞く機会があったり、
　食についての本を読んだり、講演を聞いたり。
　その時々で、私の心がざわつき始めたんです。

　うーーーん（唸る）。
　私、このままじゃ良くないなぁ。

　夫は私の作るものを日々食べている現実。
　ま、変な食事は作っていないけど、ちゃんと考えないと。

　でも、一体なにからはじめたらいいのだろう？
　巷ではダイエットの本を探すのは容易だけど、
　正しいというか、方法論に偏らず健康的に食事を見直すために
　例えば指南本のように参考になるものはないものか？？
　ただ、カロリーを考えたり、法則に従った食事（禁忌事項が多い）
　はしたくないし、きっと続けられないもん。

　そんなことを考える時間が長く続いていました。
　
　ある時、食のプロの友人から、
　食事を見直すプロジェクトを企画、実践中という話を耳にしました。
　
　えええええええ～～！！！
　渡りに船！！　やります、やります。
　私も参加します！！　という具合に即効お願いしたわけです。

　以来今日も我が家の食事は日々見直されているのです。
　具体的にはまた今度書きます。

　ゆる～く、できることからの食事改革は私には
　とっても合っているようです。
　なんせ、外食もするし、お団子も食べるしね ♪♪
　厳しくしないのが継続のコツなのです。

　
　：：：：：：：：：：：：

　☆お知らせ☆
　ホメオパスのブログもひそかに書いています。
　ホメオパス健康相談会も行っています。
　詳しくは、こちらからいらしてください♪
　『るるじかん。』　
　
]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-04-22 10:51:50+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.35205032

　地震があって以降、いろいろなことを考えました。

　友人たちに会っても、それはみな同じでした。

　「いまできることをやろう。」

　これはとても大事なことだと思うのです。

　震災に関してのこと以外でも、自分の日常においても。

　私の、いまできることを。





]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-03-11 00:00:00+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.32986238

　
　


　



　


　見上げていたら、首が痛くなりました～


　

　 ]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-03-06 09:30:00+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.32811873

　相変わらず、冷え取りを続けていますが、
　重ね履きの一番外側の綿の靴下が、夫婦揃って同じ時期にポッカリ穴が！

　ヒャー。
　綿にぽっかり穴が～。
　ふたりでオオヨロコビ。

　絹が破けることはあっても、なかなか綿には穴が空かない方でした。

　びっくりです。
　やっぱりこうして着実（？）に毒が出ているんですねえ・・・感心します。
　ありがたいです、シルクちゃん。

　先日10年来の友人も、私のオモシロ冷え取り話に、ついに観念。
　ついに靴下重ねを始めました。

　会う度、寒い格好をしていて、『さむい』　を連呼しているので、
　アラフォーに突入したところだし、先々考えて今から一緒に冷えをとりましょ。
　と、なりました。
　まあ、オフィスレディーやっているし、おしゃれな格好は薄着でも仕方ないけど。
　
　彼女が始めるまで、２年近くかかったかなあ。

　私もそう年中、人に勧める方ではありません。
　だって、人にはそれぞれ考え方があるし、大きなお世話かもしれない。
　そして、残念なことに怪しまれることも多々！
　でも、仲良し友人が冷えにやられて弱っていくのを、もう見てはいられない・・。

　ちょっと、オーバー？

　会社に行くときには無理でも、
　寝る時に、冷えとりをすればよいのだし、とても簡単です。
　
　彼女からの感想・・・。
　『あったかいぃぃぃぃぃ♪♪』

　そりゃそうだよ、素足で寝るなんてもうヒエトリ界ではありえないのです。

　冷え取りについては、初心者の方にはこの本がおすすめかも！
　









　風邪っぴきの私ですが、
　実は重ね履きのおかげで排泄なのかな。
　
　咳でも鼻でもなんでもカラダから出て行くことはありがたいです。
　理想は、ここで発熱してくれればいいのだけど、熱を出す力が無いみたい。

　症状を見つめていると、私の弱い部位がわかります。
　今は、急性症状なのでそれに見合ったレメディーをとっていますが、
　風邪が治まったら、弱さをカバーするマザーチンキやレメディーも
　選んでみようっと。

　せっかく自分がホメオパスなんだし、使わない手はないですよね。
　ホメオパシー初心者の方には、この本がオススメかも！　
　







　
　冷え取り　+　ホメオパシー　＝　元気なカラダ！

　まず自分でできることってこうやってたくさんありますね。
　久々に風邪を引いて実感しています。

　


]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-03-04 11:10:00+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.32744013

　季変わりの風邪は長引くんだなぁ・・でも毒出しですね。

　こんな時には、やっぱりホメオパシーのレメディーが役に立ちます。
　キットから症状にあわせて取ってます。

　そんな体調なんだけど、先日習った韓国料理の『スンドゥブ』を作りました。
　風邪の時に、刺激物はどうなんだ?　
　ひなまつりなのに、刺激物？

　っていうのはありますが。
　ま、気にしない方向で。

　先日注文しておいた材料のコチュジャンとダシダも届いたばかり。
　お教室でいただいたコーン茶もね！

　

　私が購入したのは、『韓国広場』というお店。
　
　
　

　15分で作れる！　というレシピ通り、私でもすぐに作れました。

　体調がおもわしくない時に短時間でできるのは、ほんとに助かります。
　
　

　出来立てはこんな感じ。

　さんざん、夫においしいよー、スンドゥブ！　と言いまくっていた私。
　いざ、完成したものの、これでいいのだろうか？
　おいしい？
　どうなんでしょ・・・不安。
　と、しばし鍋の前で沈黙になっておりました。風邪だし弱気。

　スンドゥブの香りに連られ、夫がふらふらとキッチンにやってきたので、
　もうこれを出すしかない・・。

　など勝手にひとりで心配しておりましたが、
　とってもおいしく食べられましたとさ。
　案の定、夫もおいしいと、喜んでおりました。←ナンデモタベルノダ。
　ふたりとも、あったまってぽっかぽかになりました～。
　
　コチュジャンもまだまだたくさんあるし、
　体調の良い時に、もう1回作ってみます。

　冬だけでなく、真夏のスンドゥブもいいかも！

　私が習った練馬のお料理教室はコチラです。
　Happy Kitchen♪

　
]]> 2012-04-18T01:28:41Z 2011-03-03 10:48:22+09:00 tag:blog.so-net.ne.jp,2012:ruru-coach.32705219

　ひとりで考え事をしたくて、良い場所が無いものか（近所に）と、
　探していたら・・・・・

　ありました！

　徒歩圏内にカフェを発見。
　うれしいっっっ。
　お店のサイトはこちらです。
　↓
　fato.

　早速、手帳と本を抱えてのろのろ歩いて行ってきました。

　ランチは、カラダにやさしいメニュー。
　私はとくにオーガニックなどにこだわっているわけでありませんが、
　自分でできないものをいただけるのは、ありがたいです。

　私が選んだのは、たかきびの豆腐ハンバーグがメインのプレート。
　とってもおいしく、やさしい味がしました～。

　かわいいカフェでひとり、ぼーっと考え事をするのは、とても良いものです。

　おかげで頭の中も整理され、
　ひとつ困っていたことの答えが突然降ってきました♪
　まさに降ってきたという感覚。

　今度は夫と行ってみよう。
　練馬もなかなか良いところです。
　こういうカフェが増えてくれるとうれしいな♪

　☆私が行ってきたお店は、こちらのブログ紹介されています。
　　私の愛読ブログです。
　チャリカフェ　


　
　
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